可樂會導致骨質疏松嗎?這波“洗白數據”讓黑粉很服氣

來源:好醫生網 2019-04-03 16:52:22


????作為一款風靡全球的飲品,可樂在我國自然也有著大量忠實粉絲。閑時喝一瓶,飯時喝一瓶……即便是走在街頭也能隨時看到不少拿著可樂的人。雖然可樂受到市場的廣泛歡迎,但是長期以來也存有一些誤區,例如有的人就存有“可樂會導致骨質疏松嗎”等類似的疑問。

????但事實又是怎樣的呢?對于“可樂會導致骨質疏松嗎”這一疑問,其實早在1997年就已經由美國國家科學院醫學研究所對此問題進行了專門澄清。科學專家經過嚴謹的醫學實驗最終證明了可樂與人體骨骼健康并沒有直接聯系,對于大多數健康人群而言,適當喝可樂并不會直接或額外的導致骨骼出現健康問題,當然也很難引發骨質疏松。

????1關于骨質疏松的引發原因,國際骨質疏松基金會就曾專門列出了一項危險因素清單,包括年齡、性別、家族遺傳、絕經期、營養不良、不足的鈣質和維他命D的攝取、運動不足、體重偏瘦、吸煙和酗酒以及缺乏鍛煉等,其中并沒有列出可樂這一因素。

????2此外,許多人認為可樂會導致骨質疏松是因為可樂型汽水中的磷,其實只要學會控制“量”,可樂中的磷根本不會傷到你。每100毫升可樂型汽水的磷含量約為17毫克,而根據中國營養學會提供的數據,成年人每天的磷元素攝入量是700毫克,相當于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克,約合62罐330毫升可樂型汽水。所以對一個健康的成年人而言,在鈣質攝入充分的前提下,適量喝點汽水不會直接導致骨質疏松。

????3“可樂會導致骨質疏松嗎”的疑問就此也有了明確答案。

????生活是多姿多彩的,健康生活更是人人所求,對此我們更應減少像“可樂會導致骨質疏松嗎”這類誤會的產生,不能再以訛傳訛,擾亂視聽了。

????1《汽水和胃腸道系統:傳言與現實之間》,營養,代謝與心血管病雜志,2009

????2《職場人你的骨骼還好嗎》新浪網,2013年11月12日

????3《你不知道的骨質疏松》,CCTV 10《科技之光》,2014年12月22日

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